红豆花生红枣粥的做法及功效

Writer： rfqd Time2025-06-09 14:19:39 Browse： 83247 ℃

简介： 【原料】     花生仁50克，红豆花生红枣粳米100克，粥的做法红豆50克，及功红枣5颗，红豆花生红枣白糖10克，粥的做法冷水适量。及功 【做法】     
【原料】
    花生仁50克，红豆花生红枣粳米100克，粥的做法红豆50克，及功红枣5颗，红豆花生红枣白糖10克，粥的做法冷水适量。及功

【做法】
    1.红豆、红豆花生红枣花生仁洗净，粥的做法用冷水浸泡回软。及功
    2.红枣洗净，剔去枣核。
    3.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
    4.锅中加入约1500毫升冷水，放入红豆、花生仁、粳米，旺火煮沸后，放入红枣，再改用小火慢熬至粥成，以白糖调味即可。

【功效】
    可作主食。润肺化痰、滋养调气、清咽止疟。